Wir wollen mit diesem Artikel einen Überblick über die verschiedenen Hersteller von Judoanzügen, Karate Anzügen, Ju-Jutsu Anzügen und BJJ Anzügen schaffen.
Natürlich sind hier nicht alle Gi-Hersteller aufgeführt aber wir bemühen uns die Liste stetig zu erweitern! Weiterlesen »
Die Nachfrage nach Selbstverteidigungskursen ist in letzter Zeit enorm gestiegen! Aber macht ein solcher Kurs wirklich Sinn? Und welche Anforderungen muss ein solcher Selbstverteidigungskurs erfüllen um einen echten Mehrwert zu bieten?
Alle Infos im folgenden Artikel! Weiterlesen »
Grundsätzlich ist die Art und Weise, wie man seinen Gürtel bindet, im Judo, Brazilian Jiu-Jitsu, Ju-Jutsu und Karate identisch.
Wer wissen will, wie man beispielsweise einen BJJ Gürtel bindet, der sollte sich das folgende Video von Rener Gracie ansehen.
Hier werden drei Varianten des Gürtel Bindens vorgestellt. Diese sind natürlich auch auf Ju-Jutsu, Karate und Judo Gürtel anwendbar!
Jackie Chan hat in 40 Jahren eine Unmenge an Filmen produziert. Hier folgen unsere fünf favorisierten und besten Jackie Chan Filme!
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Wer etwas zum Lachen sucht kommt am Drunken Master mit Jackie Chan schlicht nicht vorbei! Ein kultiger Film, an dessen Kampfstil hin und wieder in anderen Filmen eine Hommage zu finden ist.
Jeder kennt es aus unzähligen Kampfsportfilmen: Das Springseil Training! Aber wie sinnvoll ist es wirklich und worauf muss ich beim Springseil Kaufen achten? Wir geben einen Überblick zu einer der besten Cardio-Übungen im Bereich Kampfsport!
Jeder kennt die beliebten Kompressionsshirts aus Filmen und den Trainingsvideos der BJJ-Profis. Aber wann macht ein Rashguard überhaupt Sinn?
Grundsätzlich lässt sich diese Frage recht simpel beantworten: Wenn es sich gut anfühlt!
Die Hauptfunktionen eines jeden Rashguards sind:
Jeder, der mit Ju-Jutsu beginnt, fühlt sich in der Regel total erschlagen von der Vielfalt der möglichen Techniken. Wie soll man da nur jemals den Überblick behalten?!
Das Ju-Jutsu 1×1 soll hier Abhilfe schaffen.
Ob dies gelingt und ob dieses Buch einen echten Mehrwert fürs Training bietet erfahrt ihr in der ersten Buchbesprechung auf Der-Gi.de!
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Im Judoanzug Wiki findet sich alles, was man wissen muss, um beim Judoanzug Kaufen den passenden zu erwischen! Außerdem versuchen wir hier ein paar grundlegende Fakten zum Thema Judoanzug übersichtlich darzulegen. Viel Spaß!
Ein Judoanzug besteht üblicherweise aus drei Komponenten: der Jacke (jap. Uwagi), der Hose (jap. Zubon) und dem Gürtel (jap. Obi). Alle drei zusammen ergeben den Judoanzug (Jap. Keiko-Gi oder auch Dogi)
Dabei besteht die Jacke stets aus dem stärksten und schwersten Stoff. Dieser ist in der Regel komplett aus Baumwolle und ist in der Judo-typischen Reiskornwebung gewebt. Allerdings gibt es von einzelnen Hersteller auch andere Stoffzusammensetzungen. So bestehen z.B.: Adidas Judoanzüge in der Regel aus einem besonders reißfestem Baumwoll-Polyester Gemisch. Aber auch hier ist Baumwolle stets der Hauptbestandteil! Weiterlesen »
Auf Platz 1 der Top 5 Mobillity Tools gehört, unserer Ansicht nach, definitiv ein Foamroller. Allerdings nicht irgendein Foamroller sondern DER Foamroller: Die Blackroll.
Blackroll stellt leider immer noch den einzigen Foamroller mit der nötigen Härte her. Jeder, der schon länger mit einer Blackroll gearbeitet hat, weiß, dass eben diese Härte absolut notwendig ist, um Muskulatur und Faszien mit dem hohem Druck auszurollen. Powerlifter, die heute wirklich gute Leistungen erbringen, beschreiben eine Blackroll Pro oftmals als die beste Investition in ihr Training und ihre Gesundheit! Wir als Kampfsportler können also mit Sicherheit auch profitieren!
Wie dehne ich mich richtig? Statisches Stretching oder dynamisches Dehnen? Vor oder nach dem Training? Was passiert da eigentlich beim Dehnen? Schützt Dehnen vor dem Training vor Verletzungen und Muskelkater? Und was ist eigentlich der Creeping Effekt?
Fragen, auf die die meisten Athleten und Athletinnen keine, oder zumindest keine logisch begründete, Antwort geben können. Selbst viele Trainer sind überfragt. Und trotzdem macht es fast jeder zumindest hin und wieder und erhofft sich davon mehr Beweglichkeit und ein geringeres Verletzungsrisiko.
Wir möchten in diesem Artikel versuchen einen guten und verständlichen Überblick darüber zu schaffen, was landläufig einfach unter dem Begriff „Dehnen“ abgehandelt wird und mit ein paar Missverständnissen und Mythen aufräumen. Macht es überhaupt Sinn zu „Dehnen“ und birgt es möglicherweise sogar Gefahren? Wir erklären, wie es richtig geht, und wann es tatsächlich (und im Bezug auf Kampfsport) Sinn macht!
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